سمندری شوگر میں خوراک

بنیادی معلومات

شوگر کے مریض کی خوراک کا اصول سادہ ہے: ایک دم بہت سا کھانے کے بجائے تھوڑا تھوڑا، اور سفید چیزوں (چینی، میدہ، سفید چاول) میں کمی۔

یہ معلومات عام رہنمائی کے لیے ہیں — علاج یا دوا کا فیصلہ ہمیشہ معائنہ کرنے والا مستند ڈاکٹر ہی کر سکتا ہے۔

یہ صفحہ کن لوگوں کے لیے مفید ہے؟

• چکی کا آٹا (چھان سمیت) سفید آٹے سے بہتر ہے۔
• کھانے کے فوراً بعد 10 تا 15 منٹ چہل قدمی شوگر کنٹرول میں مدد دیتی ہے۔
• پھل کھائیں مگر جوس کے بجائے ثابت پھل اور مناسب مقدار میں۔

سمندری کے صارفین کے لیے رہنمائی

اگر مسئلہ معمولی محسوس ہو تب بھی علامات بار بار آئیں، شدید ہوں، یا روزمرہ زندگی متاثر کریں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ بچوں، بزرگوں، حاملہ خواتین اور پہلے سے بیمار افراد کے معاملے میں احتیاط زیادہ ضروری ہے۔